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今日霜降:防寒保暖勤开窗,甲醛超标要提防

2019-10-25 10:17:48 

一朝秋暮露成霜,几份凝结几份阳。

霜降是中国二十四节气中的第十八个节气,从今日开始,冬天正式敲门到来。主要表现为:气温逐步降低、昼夜温差变大水汽凝结、白霜浮现。

甲醛检测

对于中国人而言,又一大波养生知识即将到达战场。(甲醛检测

预防秋燥

秋燥是指立秋以后天气渐凉,气候干燥而引起的人体组织对应发生一系列的变化。主要是人体组织水分不足,容易引起头痛,流泪,咽干,鼻塞,咳嗽,胃痛,关节痛等一系列症状,甚至使以前的病再次复发。

霜降并不是冬天的节气,而是秋季的最后一个节气,所以虽然霜降已时至深秋,但“秋燥”并未完全消退。

肺喜润而恶燥,过于干燥就会引发呼吸道不适。可以从饮食上加强调节:一是减少辛辣刺激物的摄入,二是尽量多吃些滋阴润肺、补液生津的食物,如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜等。

此外,屋内可放置一些绿色的植物,每晚睡前在卧室放一盆清水,可以让空气变得温润,避免晨起后口鼻干燥。

室内甲醛在19℃的时候加速挥发,同时也受湿度的影响,因此秋天的早晨要早早开窗,把积蓄了一夜的废气排出,降低室内甲醛浓度。如果有过敏、发热、咳嗽、眼红等甲醛中毒的症状,更要及时就医。

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预防秋乏

俗话说,“春困秋乏”,秋天容易疲乏,不少人有赖床的习惯。而想要防“秋乏”,首先要保证充足的睡眠。每天可以比夏季多睡上一个小时左右,以助人体阴阳平衡和收敛神气,利于消除疲劳,增强免疫力。

“秋乏”与体液偏酸有关,多吃西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等碱性食物,能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质,有助于消除疲劳。(甲醛检测

甲醛中毒时,早晨起床也会觉得头昏昏沉沉的,甚至头痛不舒服。若觉得呼吸不畅,身体不适,更要及时远离这样的场所。

预防感冒

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霜降是换季之时,感冒、咳嗽等疾病高发,日常应注意防寒保暖,早晚出门避免着凉,要注意适时添衣,尤其是注意脚部保暖。秋季气温多变,应多备几件秋装,如夹衣、春秋衫、绒衣、薄毛衣等,做到酌情增减。

已患感冒的人应静养家中,多休息,保证充足的睡眠。

感冒与甲醛中毒的初期症状相似,不同的是感冒事人体会酸痛,甲醛中毒不会这样,而且甲醛中毒时吃感冒药不会见效,感冒治了一周还不见缓解,就要当心是不是室内甲醛超标了。

虽然甲醛挥发旺季已经过去了,但秋季仍不可大意甲醛超标的危害。秋季早晚天凉,人们贪暖不开窗,家具们在温度适宜的情况挥发速度不会比夏季减慢多少,新装修的房子更要谨慎,最好做完专业的甲醛检测确认能不能搬入。

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